Ernährungstest - Finde heraus, was dir wirklich guttut

Wie gut passt deine Ernährung zu dir?

Mach den Schnelltest und erfahre in nur 2 Minuten, wo du gerade stehst - und welche Schritte dir wirklich weiterhelfen.

Wie fühlst du dich aktuell mit deiner Ernährung im Alltag?

Ich fühle mich rundum wohl.

Geht so - ich habe oft zu wenig Struktur.

Ich weiß, dass ich etwas ändern muss, aber es klappt nicht.

Ich bin gerade ziemlich überfordert mit allem.

Nächster Schritt

Wie regelmäßig isst du aktuell über den Tag verteilt?

Ich esse sehr regelmäßig - Frühstück, Mittag- und Abendessen

Ich lasse oft Mahlzeiten aus oder esse unregelmäßig

Ich snacke viel zwischendurch und komme nicht richtig zur Ruhe

Ich habe keine feste Struktur - es passiert einfach irgendwie.

Nächster Schritt

Wie fühlst du dich aktuell mit deiner Ernährung?

Ich bin zufrieden und fühle mich meistens wohl.

Ich weiß, dass da mehr ginge - ich finde nur schwer rein.

Ich bin oft unzufrieden - es fehlt an Energie, Struktur oder Motivation.

Ich bin total frustriert und weiß nicht, wo ich anfangen soll

Nächster Schritt

Was ist aktuell deine größte Herausforderung im Alltag?

Ich habe zu wenig Zeit für gesunde Ernährung.

Ich esse oft aus Stress, Frust oder Langeweile.

Ich verliere schnell die Motivation.

Ich weiß nicht, was überhaupt gut für mich ist.

Nächster Schritt

Wie viel Zeit nimmst du dir aktuell für deine Mahlzeiten?

Ich esse meistens nebenbei oder unterwegs.

Ich nehme mir selten bewusst Zeit zum Essen.

Ich versuche, regelmäßig in Ruhe zu essen.

Ich nehme mir bewusst Zeit und genieße meine Mahlzeiten.

Nächster Schritt

Was denkst du über deinen bisherigen Umgang mit dem Thema Ernährung?

Ich habe schon so vieles ausprobiert - nichts war nachhaltig.

Ich weiß theoretisch viel, aber ich setze es im Alltag nicht um.

Ich tue mein Bestes, aber es fühlt sich oft planlos an.

Ich bin auf einem guten Weg, wünsche mir aber mehr Klarheit.

Nächster Schritt

Wenn du etwas an deiner Ernährung verändern könntest - was wäre dir am wichtigsten?

Endlich wissen, was wirklich zu mir passt.

Meine Ernährung besser in meinen stressigen Alltag integrieren.

Dauerhaft Gewicht verlieren - ohne Diätdenken

Beschwerden lindern und meine Gesundheit stärken.

Nächster Schritt

Wie wichtig ist es dir, deine Ernährung wirklich nachhaltig zu verändern?

Sehr wichtig - ich möchte endlich langfristige Ergebnisse.

Wichtig - aber ich brauche jemanden, der mir dabei hilft.

Ich bin noch unsicher, ob ich das wirklich will.

Eigentlich nicht - ich schaue mich nur mal um.

Nächster Schritt

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Max Spielberg
CEO FilmMAKRS

Wie fühlst du dich aktuell mit deiner Ernährung im Alltag?

Ich fühle mich rundum wohl.

Geht so - ich habe oft zu wenig Struktur.

Ich weiß, dass ich etwas ändern muss, aber es klappt nicht.

Ich bin gerade ziemlich überfordert mit allem.

Nächster Schritt

Wie regelmäßig isst du aktuell über den Tag verteilt?

Ich esse sehr regelmäßig - Frühstück, Mittag- und Abendessen

Ich lasse oft Mahlzeiten aus oder esse unregelmäßig

Ich snacke viel zwischendurch und komme nicht richtig zur Ruhe

Ich habe keine feste Struktur - es passiert einfach irgendwie.

Nächster Schritt

Wie fühlst du dich aktuell mit deiner Ernährung?

Ich bin zufrieden und fühle mich meistens wohl.

Ich weiß, dass da mehr ginge - ich finde nur schwer rein.

Ich bin oft unzufrieden - es fehlt an Energie, Struktur oder Motivation.

Ich bin total frustriert und weiß nicht, wo ich anfangen soll

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Was ist aktuell deine größte Herausforderung im Alltag?

Ich habe zu wenig Zeit für gesunde Ernährung.

Ich esse oft aus Stress, Frust oder Langeweile.

Ich verliere schnell die Motivation.

Ich weiß nicht, was überhaupt gut für mich ist.

Nächster Schritt

Wie viel Zeit nimmst du dir aktuell für deine Mahlzeiten?

Ich esse meistens nebenbei oder unterwegs.

Ich nehme mir selten bewusst Zeit zum Essen.

Ich versuche, regelmäßig in Ruhe zu essen.

Ich nehme mir bewusst Zeit und genieße meine Mahlzeiten.

Nächster Schritt

Was denkst du über deinen bisherigen Umgang mit dem Thema Ernährung?

Ich habe schon so vieles ausprobiert - nichts war nachhaltig.

Ich weiß theoretisch viel, aber ich setze es im Alltag nicht um.

Ich tue mein Bestes, aber es fühlt sich oft planlos an.

Ich bin auf einem guten Weg, wünsche mir aber mehr Klarheit.

Nächster Schritt

Wenn du etwas an deiner Ernährung verändern könntest - was wäre dir am wichtigsten?

Endlich wissen, was wirklich zu mir passt.

Meine Ernährung besser in meinen stressigen Alltag integrieren.

Dauerhaft Gewicht verlieren - ohne Diätdenken

Beschwerden lindern und meine Gesundheit stärken.

Nächster Schritt

Wie wichtig ist es dir, deine Ernährung wirklich nachhaltig zu verändern?

Sehr wichtig - ich möchte endlich langfristige Ergebnisse.

Wichtig - aber ich brauche jemanden, der mir dabei hilft.

Ich bin noch unsicher, ob ich das wirklich will.

Eigentlich nicht - ich schaue mich nur mal um.

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