++Wichtige Informationen zur Challenge++

Setze diese Schritte bitte dringend sofort um damit Du maximalen Erfolg mit der Challenge haben kannst.
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Schaue auch bitte unbedingt in dein Email-Postfach. Dort bekommst du eine Email mit dem Absender: Angela Suckau und dem Betreff: Deine Zugangsdaten zum Mitgliederbereich.

Mit diesen Zugangsdaten kannst du dich bei Mentortools (so heißt die Plattform), direkt im Mitgliederbereich anmelden.
Ich empfehle dir, danach dein Passwort links unten in den Einstellungen auf ein eigenes zu ändern, welches du dir leichter merken kannst.

Solltest du nicht mit der Anmeldung zurecht kommen, melde dich gerne per Mail bei mir unter: [email protected]

Du willst direkt weitermachen? Dann hol dir meine 45 besten Haferrezepte!Starte sofort in deine gesunde Woche – mit schnellen Rezepten aus nur 3 Zutaten.

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Vielen Dank für deine Anmeldung zur Hafer-Challenge! 🌾

Schön, dass du dabei bist! Als kleines Willkommensgeschenk findest du hier ein zusätzliches Rezept, um gleich loszulegen und die Vielseitigkeit von Hafer zu entdecken. Dieses Rezept ist einfach umzusetzen und passt perfekt zu deinem Einstieg in die Hafer-Challenge.

 

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Hafer-Kirsch-Smoothie

Zutaten:

 

- 100 g feine Haferflocken

- 200 g entsteinte Kirschen (frisch oder gefroren)

- 250 ml Mandelmilch

 

Optionale Zutaten:

- 1 TL Honig oder Ahornsirup für zusätzliche Süße

- 1 EL Chiasamen für zusätzliche Ballaststoffe

- Ein paar frische Kirschen und Minzblätter zur Dekoration

 

Zubereitung:

 

  1. Die feinen Haferflocken, entsteinten Kirschen und Mandelmilch in einen Mixer geben.
  2. Alles auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Nach Belieben Honig oder Ahornsirup hinzufügen und erneut mixen.
  4. Den Hafer-Kirsch-Smoothie in ein Glas oder eine Schüssel gießen.
  5. Optional mit Chiasamen, frischen Kirschen und Minzblättern dekorieren.



Vorbereitung:

 

- Den Smoothie am Abend vorbereiten und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren, damit er am Morgen sofort genossen werden kann.

- Bei Bedarf am Morgen kurz durchrühren oder nochmal kurz mixen, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erhalten.



Freu dich schon jetzt auf fünf spannende Tage voller gesunder Ideen und Anregungen. Wir sehen uns in der Challenge – bis bald!

Herzliche Grüße,
Angela

Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24